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Como viver mais, ou longevidade, é uma questão crucial após certa idade para cada um de nós. Dependendo de certos parametros de maturidade esta questão
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aparece com força para cada um em uma decada da vida,
geralmente aparecendo após os 30 anos de idade.
A boa noticia é que existe sim uma maneira de viver bem e mais, de viver o maximo que sua genetica permite.
Muitos cientistas pesquisaram esta tese e geralmente iniciaram seus estudos procurando conhecer a civilização japoneza pois esta é famosa por sua saude e longevidade.
A sintese destes estudos voce conhece agora. Basicamente o que eles tem de melhor que influencia em uma vida mais longa, saudavel e feliz é
1 - alimentação
2 - preservação de antigas tradições familiares.
3 - avançar neste conhecimento
1 - para alimentação devemos considerar:
-- alimentação diaria balanceada
-- cha quente após refeições
-- porções pequenas de alimentação
-- comer devagar e mastigar bem
-- pouco consumo de doces, bolos e açucares
-- pouco ou nehum consumo de pão
-- massas produzidas com trigo sarraceno e preparadas com legumes
-- grande consumo de vegetais, leguems e frutas
2 - para preservação de antigas tradições familiares devemos considerar:
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cudados para se desestressar e para evitar o estresse
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cuidados com a saude social
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cuidados com a saude espiritual
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cuidados com a saude psiquica
3 - Para avançar neste conhecimento veja:
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Conhecer Saude na terceira idade
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