Prejuizo por nao tomar agua
O prejuizo por nao tomar agua é muito grande para o organismo. Infelizmente essa é uma situação muito comum nos dias atuais. Observe seu dia e perceba quantas vezes te da sede e voce esta fazendo alguma coisa que julga importante e quer terminar antes de parar para tomar agua.
Quando voce sente sede, seu organismo esta dando um alarme. Esse alarme pode ser traduzido como:
"seu sangue esta carregado de acido urico"
Essa carga de acido é extremamente malefica ao seu organismo e precisa urgentemente ser diluida para não atacar as celulas e fazer um grande mal a voce. Se não o for, seu organismo tomara outra providencia para diminuir essa carga acida de seu sangue. Alguns organismos providenciam a retirada apenas cinco minutos após o alarme(sua sensação de sede), outros demoram mais para faze-lo.
Formaçao de cristais de acido urico
A providencia tomada pelo organismo é a transformação da carga acida em cristais. Essa cristalização é uma defesa do seu organismo para não causar grandes prejuizos as suas celulas. Os cristais de acido urico sairão do sangue e se alojarão em outras partes de seu organismo, como articulações e até pequenos vazos na pele. Causam inflamações. Obviamente isso causa dores e sofrimentos em geral e fica dificil eliminar esses cristais e consequentemente essas inflamações. Isso causa geralmente os seguintes prejuizos:
-- alergias
-- artrites
-- artroses
-- joanetes
-- em casos mais graves em idosos pode causar demencia.
Como prevenir a formaçao
de cristais de acido urico
Portanto é muito mais facil prevenir essas inflamações. Basta tomar agua quando sentir sede. Mesmo que seja agua de torneira, fica melhor para seu organismo tomar uma agua não tão boa do que cristalizar acidos.
Intreressante notar que em exames de sangue que não apontam acido urico, muitas vezes é porque esse acido ja cristalizou e esta fazendo inflamações. Como não esta na forma livre no sangue ele são consta nos exames.
A lição que fica é que voce pode evitar esses males com um habito muito simples. Carregar sua garrafa de agua sempre.
A quantidade ideal de agua a tomar por dia tem a ver com seu peso e para que voce não precise fazer calculos,
pode ser encontrada aqui