Recem nascido(0 a 2 meses)
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12 a 18 horas/dia
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Criancas(3 meses a 1 ano)
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14 a 15 horas/dia
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Criancas(1 a 3 anos)
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12 a 14 horas/dia
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Criancas(5 a 12 anos)
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10 a 11 horas/dia
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adolescentes(12 a 18 anos)
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8,5 a 10 horas/dia
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Adultos(18 a 60 anos)
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7,5 a 9 horas/dia
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acima de 60 anos
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7 a 8 horas/dia
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fonte: Journal of the National Sleep Foundation.
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