Esgotamento fisico e mental

Esgotamento fisico e mental é o grande perigo silencioso nos dias atuais.

Devido a correria do dia a dia e a falta de tempo para fazer tudo que se necessita ou deseja, estamos sem perceber, tentando extrair sempre o maximo de nosso fisico e/ou mente.

Normalmente não notamos a iminencia do "esgotamento fisico e mental", porem, existem sintomas que fornecem indicios desse mal. Tais indicios são discretos.

Para ajuda-lo na tarefa de entender quando o esgotamento fisico e mental esta chegando e tomar as devidas providencias para afasta-lo e consequentemente manter ou mesmo melhorar a sua qualidade de vida, SAUDEPRATICA.NET preparou um rapido teste baseado na experiencia de renomados psiquiatras e psicologos, que voce pode fazer agora e que lhe indicará conselhos uteis para seu pronto restabelecimento.

Teste de esgotamento fisico e mental

01- Voce olha negativamente seu trabalho:
escolha sim não

02- Voce se irritar facilmente:
escolha sim não

03- Voce tem alteração rapida de humor:
escolha sim não

04- Voce sente perda de prazer e da sensação de realização no dia a dia profissional, que existia a até pouco tempo:
escolha sim não

05- Voce sente falta de tempo para planejar suas tarefas. Sente insegurança e desconforto. Seus trabalhos passaram a ser superficiais e com baixa qualidade:
escolha sim não

06- Voce sente estresse constante desde o momento que sai de casa para ao trabalho até em horarios que esta longe do trabalho. Seu trabalho é pensamento negativo constantemente:
escolha sim não

07- Voce sente angustia e desconforto no domingo devido a preocupação em ter que voltar a trabalhar na segunda feira:
escolha sim não

08- Voce faz queixas frequentes sobre a vida profissional, tanto dentro quanto fora da empresa.
escolha sim não

09- Voce tem desejo de pedir demissão o tempo todo e na impossibilidade de concretizar esse pedido fica muito insstisfeito com seu momento profissional:
escolha sim não

10- Voce tem sono ruim, com preocupação profissional:
escolha sim não

11- Voce tem pensamentos constantemente negativos em relação a sua trajetoria de vida:
escolha sim não

12- Voce tem falta de apetite:
escolha sim não

13- Voce tem dores no corpo, principalmente dor de cabeça e dor de estomago:
escolha sim não

14- Voce tem distanciamento de si mesmo (despersonalização). Voce se ve "aereo" distante de si proprio e se sente desconfortavel emocionalmente:
escolha sim não

15- Voce tem diminuição da libido:
escolha sim não