Dançar e o melhor remedio para viver mais e melhor.
Para viver mais e melhor precisamos de estrutura fisica e psiquica adequada, conforme preconizados nos textos elecados em
como viver mais e melhor
.
Mas ... onde entra a dança ?
Uma universidade alemã constituiu um grupo de estudos liderado pelo Dr. Marco Narici para entender que tipo de exercicio seria melhor para preparar o corpo de pessoas da terceira idade para viver mais e melhor. O estudo se inicia com o fato que a partir dos 50 anos o corpo passa a perder massa muscular e ganhar uma capa de gordura sobre os musculos agora emagrecidos.
O Dr. Marco Narici formou tres grupos de pessoas terceira idade e submeteu-as a seis meses de atividades fisicas distintas, mas com a mesma alimentaçao e sem uso de qualquer suplemento.
-- grupo um fez nataçao
-- grupo dois fez musculaçao
-- grupo tres fez dança de salao
Após seis meses todos os participantes passaram por uma bateria de testes para avaliar o impacto dessas atividades no organismo humano.
Exames de laboratorio detectaram substancias que indicam o quanto os musculos cresceram.
Verificou-se que todos estavam com os musculos mais fortes, mas os dançarinos se sairam melhor. Eles ganharam 15% a mais de força que os outros dois grupos.
Dr Marco conclui:
"o cerebro de quem dança tem que integrar varias informações diferentes ao mesmo tempo, para aumentar ou diminuir o ritmo e para se relacionar com o parceiro de dança. Dançar e uma atividade mais complexa que correr, pedalar e nadar. Dançando voce estimula diversos sistemas corporais e consequentemente estimula mais os musculos."
O estudo concluiu que a dança melhora as ligações entre os musculos e nervos e isso ajuda a manter o corpo mais forte.
Portanto dance sempre. Voce estará estimulando seu fisico e exercitando tambem
sua saude social
Divulgue para que mais pessoas vivam melhor:
http://saudepratica.net/dançar-e-o-melhor-remedio.html
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