Contagem de carboidratos

Para contar carboidratos de forma computadorizada precisamos partir de algumas premissas:
* devido ser impraticavel listar aqui todos os alimentos listamos apenas os mais consumidos.
* a contagem exata precisa ser feita em laboratorio. Mas se pode ter um valor muito aproximado, que na pratica funciona muito bem.
* Leia atentamente os textos em vermelho antes de responder.
* Informe corretamente a quantidade que voce consome diariamente de cada produto listado:

01 - Pao frances:
Se voce consome outro pao, compare a quantida consumida com o volume do pao frances e informe a quantidade.
escolha 1 unidade de 50 gramas 2 unidade de 50 gramas 3 unidade de 50 gramas 4 unidade de 50 gramas nao comi

02 - Margarina, definida em pontas de faca:
Geralmente usa-se aponta de faca para tira-la do podte e passar no pao. Para ser pratico vamos definir a quantidade utilizada em "quantidade de pontas de faca".
escolha 1 ponta de faca 2 ponta de faca 3 ponta de faca 4 ponta de faca nao comi

03 - Leite integral:
Definido em copos de 200 ml. Se for maior o vasilhame utilizado, compare-o e defina quantos copos seriam.
escolha 1 copo 2 copos 3 copos 4 copo nao comi

04 - Achocolatado diet:
Definido em colheres de sopa.
escolha 1 colher 2 colheres 3 colheres 4 colheres nao comi

05 - Mamao papaia pequeno:
Considera-se um mamao pequeno uma unidade de aproximadamente 250 gramas.
escolha 1/2 mamao 1 mamao nao comi

06 - Porcao de verduras ou legumes:
Considera-se como porcao, uma colher grande ( daquelas que se poe na travessa para se servir) ou algo do tamanho da palma da mao .
escolha 1 porcao 2 porcoes 3 porcoes 4 porcoes 5 porcoes nao comi

07 - Porcao de carne e derivados:
Considera-se como porcao, uma colher grande ( daquelas que se poe na travessa para se servir) ou algo do tamanho da palma da mao .
escolha 1 procao 2 porcoes 3 porcoes 4 porcoes 5 porcoes nao comi

08 - Macarrao ou massas em geral:
Considera-se um prato aproximadamente 100 gramas.
escolha 1 prato 2 pratos nao comi

09 - Arroz branco:
Considera-se um prato aproximadamente 100 gramas.
escolha 1/2 prato 1 prato 2 pratos nao comi

09 - Arroz integral:
Considera-se um prato aproximadamente 100 gramas.
escolha 1/2 prato 1 prato 2 pratos nao comi