Como medir a idade biologica

"Como medir a idade biologica" é um grande desafio. Renomados cientistas debruçaram-se sobre o tema "envelhecimento" e produziram interessantes estudos. Estes estudos foram confrontados a estatisticas brasileiras pelo site "www.SaudePratica.net" e o resultado é o melhor "teste para medir a idade biologica". Utilize-o agora, reflita e tenha a "melhor qualidade de vida".

Antes de iniciar o teste, certifique-se de ter em mãos:
A- um cronometro ou um celular com tal função
B- uma regua escolar de 50 centimetros
C- saber seu peso
E- saber sua altura
F- saber a circunferencia de sua cintura
G- saber a circunferencia de seu quadril
H- uma pessoa para te auxiliar.
I- use este teste se voce tem 30 anos ou mais.

Responda todos os quesitos. Informe opção mais proxima da sua realidade.

01 - Idade cronologica:
0 3 4 5 6 7 8 9 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9

02 - Sexo
escolha masculino feminino
O site SAUDEPRATICA.NET respeita a diversidade sexual. Aqui fica impossivel contemplar toda a gama de taxas hormonais e condicoes psiquicas que suportam a diversidade. Pedimos desculpas se voce nao se sente representado e solicitamos que busque um profissional habilitado.

03 - Peso
0 1 2 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Kg

04 - Altura:
0 1 2 , 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 m

05 - Circunferencia de sua cintura:
0 1 2 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 cm

06 - Circunferencia de seu quadril:
0 1 2 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 cm

07 - Verificação do equilíbrio:
Apoie-se apenas em uma perna. Dobre a outra perna e segure-a com a mão do mesmo lado. Meça o tempo(em segundos) que voce consegue ficar parado nesta posição e marque aqui:

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

08 - Verificação da elasticidade da pele:
Belisque a parte de cima de uma mão. Mantenha por 10 segundos e depois solte. Meça e marque abaixo o tempo( em segundos) necessario para a pele voltar ao normal sem deixar marcas. Informe aqui:

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9

09 - Verificação da qualidade da pele:
escolha limpa e lisa poucas pintas poucas rugas muitas rugas muitas pintas muitas verrugas

10 - Verificação do reflexo:
Outra pessoa segura uma régua escolar de 50 cm pela extremidade superior no nível de graduação 0. Coloque seus dedos polegar e médio direitos, afastados um do outro cerca de 8 cm dos dois lados da régua na altura da graduação 50. A outra pessoa deixa cair a régua sem aviso previo. Você deve fechar os dedos para pegar a regua o mais rápido possível. Verifique na regua a graduação onde voce a segurou. Anote este valor aqui:

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49

11 - Stress
escolha ansioso irritavel arredio relaxado

12 - Temperamento
escolha carrancudo firme animado objetivo tranquilo

13 - Cabelos
escolha seco, quebradiço, arrepiado fino, rarefeito, grisalho abundante, espesso, oleoso

14 - Qualidade do Sono
escolha profundo bom leve insonia

15 - Humor
escolha bom variavel mal

16 - Usa cigarro ?
escolha nunca ativa.te passiva.te

17 - Usa bebida alcoolica ?
escolha nunca social.te frequente.te diaria.te

18 - Consumo de agua / dia:
escolha menos que 1 litro entre 1 e 2 litros mais que 2 litros

19 - Atividade fisica
escolha nunca exporadica.te regular.te leve regular.te forte

20 - Pratica alguma forma de relaxamento:
escolha não evetual.te frequente.te

21 - Qualidade do ar que voce respira a maior parte do seu dia:
escolha limpo levemente poluido fortemente poluido

22 - Qualidade média da sua alimentação:
escolha muita fritura muita massa equilibrada muita salada muita fruta

23 - Qualidade média dos seus dentes:
escolha excelentes normais com falhas tortos quebrados

24 - Usa drogas?
escolha nunca eventual.te a mais de 2 anos

25 - Usa remedios controlados?
escolha nunca eventual.te a mais de 2 anos

26 - Exposição diaria ao sol em minutos:
escolha menos que 15 menos que 40 mais que 40

27 - Informe se voce tem algum destes Sintomas:
escolha nenhum enxaqueca sinusite cancer aids

28 - Pressão sanguinea:
escolha não sei baixa media alta

29 - Forma de olhar:
escolha nenhuma delas suave bondoso firme impositivo

30 - Condição dos seus olhos:
escolha nenhuma delas lacrimejante vermelhos opacos