Como evitar o diabetes
Como evitar o diabetes ?
Como evitar o diabetes é a pergunta que muitos acreditam não ter resposta. Porem ha sim como evitar o diabetes. Inclusive é muito simples, basta ter disciplina. Faça:
-- diminua o consumo de doces, principalmente á noite.
Para saber se voce esta consumindo muito açucar,
clic aqui
-- diminua o consumo de refrigerantes, principalmente á noite.
-- diminua o consumo de carbohidratos, principalmente á noite.
-- diminua o consumo de alimentos processados, principalmente á noite.
-- inclua mais vegetais e faça seu prato o
mais colorido possivel.
-- pratique alguma atividade fisica ou pelo menos faça parte de suas atividades diarias andando a pé ou subindo escadas a pé(dispensando o elevador).
-- controle seu nivel de biotina.
* conheça tudo sobre
biotina
* saber agora se sua
biotina esta adequada
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