Como evitar gripe

Como evitar gripe

Como evitar gripe. Voce evitará gripe de forma muito facil, apenas utilizando e propagando habitos higienicos.

A gripe é pega pelas mãos, boca ou narinas. Se fizermos assepsia correta e regularmente dessas partes do nosso corpo, afastaremos 99% da chance de gripe. Portanto habitue-se as praticas abaixo e informe o maior numero de pessoas possivel para que o ambiente se torne mais saudavel :

--lave as mãos com sabão e esfregue todas as partes, inclusive os vãos dos dedos, varias vezes ao dia. especialmente após usar transporte publico ou manusear objetos publicos.

--faça gargarejos com agua morna e sal, varias vezes ao dia.

--pelo menos de manhã e a noite molhe um cotonete com agua morna e sal e limpe com ele suas narinas.

--durante o dia(mesmo em dias quentes) beba varias vezes agua morna ou cha morno.

--tome diariamente sucos ricos em vitamina c. Se não puder, tome comprimidos de vitamina c + zinco.

--evite locais com pouca ou nenhuma troca de ar(tambem locais com ar condicionado).

--evite falar muito proximo as pessoas.

--abra diariamente sua casa para troca do ar ambiente.

Esta pagina pode ser util a muitas pessoas.
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http://SaudePratica.net/como-evitar-gripe.html

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