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Biotina

Que é Biotina

Biotina é tambem conhecida por vitamina B7 e vitamina H.

Que é Biota

Biota é o conjunto de seres vivos em determinada regiao. Em nosso caso especifico, consideramos biota o conjunto dos seres vivos presentes no intestino humano.

Qual a importancia da Biotina

A biotina está relacionada no organismo humano ao metabolismo das gorduras, carboidratos e proteínas.

Como se obtem a Biotina

A biotina é produzida no intestino humano pelas bactérias, ou seja pela biota intestinal, e tambem pode ser obtida por meio da alimentação, de forma suplementar.

Quais as fontes de Biotina

As principais fontes de biotina são:
-- amendoim
-- nozes
-- tomate
-- gema do ovo
-- cebola
-- cenoura
-- alface
-- couve-flor
-- amêndoas
-- carne vermelha
-- leite
-- frutas
-- sementes em geral

Que pode causar a deficiencia de Biotina

A deficiência de biotina não é muito comum porque este nutriente está muito presente na alimentação, conforme vimos no titulo acima "Quais as fontes de Biotina". Porem, quando acontece no organismo humano a falta de biotina, os sintomas principais são:
-- problemas na taxa de colesterol
-- problemas na taxa de glicose
-- etc

Nós preparamos um teste muito rapido que pode indicar a falta de biotina em seu organismo.
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