Baixar frequencia cardiaca
Baixar frequencia cardiaca
Quando voce sentir seu coração acelerado, esta na hora de baixar sua frequencia cardiaca. Para baixar a frequencia cardiaca temos dois caminhos:
A--quando sua frequencia cardiaca esta levemente alterada. Faça atividade fisica leve. Por exemplo caminhadas, hidroginastica, pilates, etc
B--quando sua frequencia cardiaca esta bastante alterada.
Chame o medico e enquanto não vem o socorro medico voce deve fazer os seguintes procedimentos. Eles devem ser repetidos quantas vezes for necessario até abaixar a frequencia cardiaca ou o socorro medico chegar:
1--Ficar em pé e curvar seu tronco até poder apoiar as suas mãos nas pernas. Tossir com força 5 vezes seguidas.
2--Inspirar fundo. Soltar o ar lentamente pela boca, fazendo um bico, como se estivesse apagando suavemente uma vela.
3--Fazer uma contagem decrescente, de 20 até zero, tentando se acalmar.
ATENÇÃO:
É DE EXTREMA IMPORTANCIA VERIFICAR COM SEU MEDICO O MOTIVO DA TAQUICARDIA.